جهاز T500 هو جهاز موثوق يستخدم لقياس معدل ضربات القلب ومستوى الأكسجين في الدم (SpO2)، وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في متابعة صحتهم بشكل دوري. في هذا المنشور، سنتعرف على كيفية استخدام الجهاز بشكل صحيح للحصول على قياسات دقيقة.
1. التأكد من شحن الجهاز
قبل البدء في استخدام جهاز T500، تأكد من أنه مشحون بشكل كافٍ. يمكنك شحن الجهاز باستخدام الكابل المرفق به، وعادة ما تشير إضاءة الجهاز إلى مستوى الشحن.
2. وضع الإصبع بشكل صحيح
لتسجيل القياسات بدقة، يجب أن تضع إصبعك في الفتحة المخصصة لذلك في الجهاز. تأكد من أن الإصبع ممدود بشكل مستقيم ومريح داخل الفتحة، وأنه ملامس لأجهزة الاستشعار داخل الجهاز (عادةً في الجزء السفلي).
3. تشغيل الجهاز
بمجرد وضع الإصبع بشكل صحيح، اضغط على زر التشغيل في جهاز T500. سيبدأ الجهاز في قراءة البيانات بشكل تلقائي. انتظر لحظات قليلة حتى تظهر القراءات على شاشة الجهاز.
4. قراءة النتائج
بعد بضع ثوانٍ، ستظهر نتائج القياسات على شاشة الجهاز:
- معدل ضربات القلب: يظهر عادةً في الجزء العلوي من الشاشة ويتم قياسه بوحدات (bpm) – عدد النبضات في الدقيقة.
- مستوى الأكسجين في الدم (SpO2): يظهر عادةً في الجزء السفلي من الشاشة ويتم قياسه بنسبة مئوية.
5. مراجعة البيانات
تأكد من أن القراءات التي حصلت عليها تبدو معقولة. المعدل الطبيعي لضربات القلب في وضع الراحة يتراوح عادةً بين 60-100 نبضة في الدقيقة، بينما يجب أن يكون مستوى الأكسجين في الدم 95% أو أعلى في الظروف الطبيعية.
6. إيقاف الجهاز
بعد الانتهاء من القياس، يمكنك إيقاف الجهاز عن طريق الضغط على زر الإيقاف أو ببساطة إخراج إصبعك من الفتحة.
7. نصائح لقياسات دقيقة
- تأكد من أن يدك في وضع مريح وأنت تستخدم الجهاز.
- تجنب الحركات المفاجئة أو الاهتزاز أثناء القياس.
- قم بقياس الأكسجين في الدم في بيئة هادئة ودرجة حرارة معتدلة للحصول على نتائج دقيقة.
8. متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كانت نتائج القياسات غير طبيعية (مثل معدل ضربات قلب غير منتظم أو مستوى الأكسجين منخفض جدًا)، يوصى باستشارة الطبيب للحصول على تقييم طبي دقيق.
من المعروف أن الهواتف المحمولة أصبحت اليوم جزءاً أساسياً من حياتنا، لدرجة أن البعض يعتبرها امتداداً لأنفسنا، حيث أن استخدامها اليومي أصبح أكثر من ضروري. .
لقد كانت التكنولوجيا مسؤولة عن منحنا إمكانية الحصول على معدات مختلفة تسمح لنا بالحصول على امتداد لـ “الامتداد” الخاص بنا، لأنه كما نعلم، هناك عدد لا بأس به من الملحقات للهواتف المحمولة، من بين أكثر الملحقات استخدامًا، حامل الساعات الذكية هذه الساعات التي تتيح لنا الوصول إلى جميع وظائف هاتفنا المحمول، كل ذلك من معصمنا، بأفضل أسلوب جيمس بوند.
كما تعلم جيدًا، الساعات الذكية هي تلك “الساعات الذكية” التي تتيح لنا، من خلال مزامنة البلوتوث، الوصول إلى جميع محتويات هاتفنا المحمول، مثل المكالمات والصور وساعة التوقيت والموسيقى وما إلى ذلك. ولكن بالإضافة إلى ذلك، سنجد وظائف مثيرة جدًا للاهتمام، مثل مراقب معدل ضربات القلب، وهي وظيفة خاصة لمعظم محبي الرياضة.
ما فائدة قياس تشبع الأكسجين أو معدل ضربات القلب؟
نعلم جميعًا أن الحفاظ على تشبع الأكسجين الطبيعي، أو الحصول على معدل ضربات القلب الصحيح، أمر مهم جدًا لصحتنا، وإلا فمن المحتمل أن نواجه بعض المشاكل الصحية.
ولهذا السبب من المهم للغاية أن نحافظ على مراقبة هذه القيم للتأكد من أنها تقع ضمن المعلمة “العادية”. هذه الأداة أيضًا مهمة للغاية لجميع الرياضيين الذين يحتاجون إليها
راقب هذه القيم عند تنفيذ تدريبك، نظرًا لأن الرياضيين يميلون عمومًا إلى تجاوز حدود “القيم الطبيعية”، لذلك من المهم أن يكونوا دائمًا على دراية بقيمهم.
مهما كان الاستخدام الذي تقرر استخدامه لمقياس التشبع ومعدل ضربات القلب الموجود على SmartWatch، فمن المعروف أنه سيكون دائمًا في صالح تحسين استقرار جميع قيم التنفس ومعدل ضربات القلب.
ما مدى موثوقية هذه القياسات بالنسبة للواقع؟
وكما نعلم جيدًا، هناك أنواع مختلفة من العدادات لهذا النوع من القيم. هناك أجهزة تناظرية وأجهزة كهربائية ، لكن هل تساءلت أيها أكثر دقة، إذ أنه من المنطقي أننا عند طلب هذا النوع من القياس نريد الحصول على الذي يوفر لنا دقة أكبر؟
وفقًا للدراسات، فإن ما يصل إلى 70% من أجهزة قياس ضغط الدم وتشبع الأكسجين الرقمية غير دقيقة، حتى أنها تصل إلى حوالي 5 ملغ من الزئبق (مم زئبقي)، مما قد يكون ضارًا جدًا بصحة المستخدم. لهذا السبب يجب أن تتطلع إلى الاستثمار في جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عالي الجودة.
إذا أردنا الدقة التامة، فمن الضروري أن نذهب إلى الطبيب، حتى يتمكن من فحصنا بالسماعة الطبية، ولكن في حالة وجود SmartWatch T500، يمكننا إجراء التحاليل المنزلية بأعلى درجة من الدقة التي توفرها الساعة الرقمية. والمعدات المنزلية تسمح لنا.
ما الطريقة التي تستخدمها الساعة الذكية T500 لقياس نسبة الأكسجين في الدم؟
هناك طرق مختلفة لقياس ضغط الدم وقياس نسبة الأكسجين في الدم، لكن حيث توجد أجهزة رقمية وتناظرية. سنركز اليوم على شرح الطرق الرقمية، وبشكل أكثر تحديدًا، تلك التي يمكننا تطبيقها في SmartWatch مثل T500.
يستخدم هذا النوع من الأجهزة طريقة قياس تعتمد على موجات النبض، والتي يتم الحصول عليها بفضل أجهزة استشعار قياس ضغط القلب. من أجل استخدام هذا الجهاز كمقياس لضغط الدم، يتعين علينا وضعه على معصمنا، دون الحاجة إلى سماعة طبية أو أي معدات خارجية أخرى.
كيف يعمل SpO2 على ساعتك؟
من المهم أن تعرف، ما هو SpO2 البسيط، فهو قياس الأكسجين الذي يحمله دمنا ، والذي يرتبط بخلايا الدم الحمراء لدينا، وبالتالي يوفر لها أداء أفضل.
هناك طرق مختلفة لقياس نسبة الأكسجين في الدم. ومن أكثرها استخداماً هو مقياس التأكسج، وهو المسؤول عن قياس نسبة الأكسجين في الدم من خلال استخدام الضغط، وذلك بفضل الموجات الضوئية التي تمر عبر الدم من المنطقة المضغوطة (وهي يمكن أن يكون على الإصبع أو شحمة الأذن)
في حالة مقياس التأكسج المطبق في SmartWatch لدينا. فإن طريقة القياس المستخدمة غريبة للغاية. تعتبر الثنائيات الضوئية الموجودة في الجزء الخلفي من الجهاز مسؤولة عن نقل أطوال موجية مختلفة من الضوء بحيث تتدفق عبر الدم في المعصم. وبهذه الطريقة يمكنهم مراقبة تشبع الأكسجين المحيطي.
كيف تستخدم الساعة الذكية بشكل صحيح لقياس ضغط الدم واستخدام مقياس التأكسج؟
يعد استخدام هذا النوع من المعدات لقياس الضغط أمرًا بسيطًا للغاية، نظرًا لكونها معدات “محلية الصنع”، فقد تم تصميمها بحيث يمكن لأي نوع من المستخدمين استخدامها . دون الحاجة إلى معدات طرف ثالث أو عمليات مرهقة.
لاستخدام SmartWatch كمقياس تأكسج أو مقياس لضغط الدم، الشيء الوحيد الذي يتعين علينا القيام به هو تحديد الخيار داخلها، وهو أمر لن يكون معقدًا. حيث سيتعين علينا الانتقال إلى القائمة الرئيسية وسيكون هناك جاهزًا للاستخدام.
قياس ضغط الدم الخاص بك مثل هذا
فيما يتعلق بوضع الجهاز، سيتعين علينا وضعه على المعصم. مع التأكد من أن حزامه متصل به جيدًا، أي؛ لكن سيتعين علينا الضغط عليه بإحكام شديد على معصمنا.
بعد ذلك سيتعين علينا بدء الإجراء من خلال الوصول إلى القائمة الرئيسية والضغط على الأيقونة المميزة بالقلب. بعد ذلك، سيتعين علينا الانتظار بضع ثوانٍ حتى يقوم الجهاز بإجراء القياس. من المهم أن نبقي معصمنا ثابتًا ، وأن لا نتحدث وأن يتم ضبطه جيدًا.
بعد الانتهاء من العملية سنتمكن من رؤية القيم مثل نبضات القلب في الدقيقة وضغط الدم وكمية الأكسجين في الدم.
قم بتنشيط مقياس التأكسج في ساعتك الذكية T500
لتنشيط هذه الوظيفة. سيتعين علينا فقط اتباع سلسلة من الخطوات البسيطة إلى حد ما، ولا شيء خارج هذا العالم. سيتعين علينا التأكد من أن معداتنا محدثة. لكن سنفتح التطبيق المثبت بالفعل افتراضيًا والمميز برمز القلب.
هل تعمل الساعة الذكية مثل مقياس التأكسج النبضي؟
السؤال الشائع إلى حد ما بين مستخدمي هذا النوع من المعدات هو: هل مقياس التأكسج الرقمي/التناظري هو نفسه الموجود في SmartWatch؟ والإجابة على ذلك ستكون دائمًا لا . ولا يتم تطبيق هذا المبدأ على أجهزة قياس التأكسج فحسب، بل أيضًا على أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب.
على الرغم من أن كل جهاز يؤدي وظيفته بشكل صحيح. إلا أنه يجب أن نعرف أن أجهزة قياس التأكسج الرقمية، مثل تلك المدمجة في SmartWatch، لكن سيكون لها دائمًا هامش خطأ أكبر إلى حد ما من الأجهزة الأخرى. وهذا لا يعني أن هذا النوع من المعدات لا يقوم بوظيفته، بل على العكس من ذلك، إلا أنها لا تزال معدات “محلية الصنع”.
إذا كان ما تريده هو دراسة كاملة، لكن بتفصيل كبير، فالنصيحة دائمًا هي الذهاب إلى طبيب متخصص ، لإجراء كل هذه الفحوصات. من المهم جدًا أن نأخذ هذا النوع من المراقبة على محمل الجد. حيث أنه من مسؤوليتنا الحفاظ على استقرار كل هذه القيم. لأنها ستخبرنا إذا كنا بصحة جيدة تمامًا، أو إذا كنا نعاني من أي مشكلة صحية محتملة.
الخلاصة:
يعد جهاز T500 أداة مفيدة لمراقبة الصحة اليومية بسهولة. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك قياس معدل ضربات قلبك ومستوى الأكسجين في الدم بدقة كبيرة. تذكر دائمًا أن نتائج الأجهزة المنزلية قد تكون عرضة للخطأ في حالات معينة. لذا استخدمها كأداة مساعدة ولا تحل محل الاستشارة الطبية عند الحاجة.