رغبتنا في التواصل والمشاركة في العلاقات العميقة فطرية
لدينا دافع فطري للترابط مع الآخرين وتشكيل المرفقات. نحن نتوق إلى الأمان والانتماء والرعاية والحب والاتصال. كأطفال ومراهقين ، نسعى للحصول على تجارب الترابط من مقدمي الرعاية الأساسيين لدينا. بينما يتغير اعتمادنا على عائلاتنا في مرحلة البلوغ ، فإننا لا نتجاوز أبدًا حاجتنا إلى المرفقات الصحية. كبالغين ، نضيف معنى لحياتنا من خلال علاقاتنا مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل وشركائنا الرومانسيين. هذه العلاقات ضرورية لصحتنا العقلية ورفاهيتنا. ومع ذلك ، غالبًا ما أسمع عملائي المنفردين يجدون صعوبة في رغبتهم في الحصول على شريك ، وكأن هناك شيئًا ما خطأ معهم بسبب هذه الرغبة.
ما الذي يجعل الاعتراف بأنك تريد الحب أمرًا صعبًا للغاية
ربما يكون الضعف والتوقعات واحتمالية خيبة الأمل التي تأتي معها. إذا كنت معتادًا على أن تكون أعزبًا أو تكافح من أجل المواعدة ، فمن الطبيعي أن تحاول حماية نفسك من رفع آمالك حول الحب. قد يستلزم ذلك الإغلاق أو وضع حذرك. أو إذا اعترفت لنفسك بمدى رغبتك في أن تشعر بالضعف الشديد ، فمن المحتمل أنك ستحاول التخلص من هذه الرغبة. في الأساس ، لتقليل احتمالية الأذى والتأكد من أنك لا تشعر بالخيبة في نهاية المطاف ، قد تحرم نفسك مما تريده حقًا .
قد لا تكون طرق الحماية هذه واعية أو مقصودة تمامًا
ربما تضع كل طاقتك في حياتك المهنية ، لذا يمكنك أن تقول لنفسك “أنا مشغول جدًا حتى الآن أو لدي علاقة.” أو ربما تختلق الأعذار لعدم المواعدة وتقبل المعتقدات السلبية عنك أو عن الآخرين ، مثل ، “لم يبق أحد صالح” ، “لا أحد يعجبني مرة أخرى ، فلماذا تهتم بمقابلة العزاب الآخرين؟” أو “مقدر لي أن ينتهي بي الأمر وحدي.” هذه المعتقدات قوية بشكل لا يصدق – قد تجعلك تهرب من المواعدة وتتجنبها تمامًا. إذا لم تكن مدركًا لمعتقداتك ، فيمكنها بسهولة منعك من أن تكون متاحًا عاطفياً. تؤثر الطرق التي تفكر بها وتشعر بها حيال المواعدة بشكل كبير على العملية. هذا أمر لا مفر منه ومن المهم تذكره.
هذا هو الشيء ، إذا كنت تريد الحب
فعليك أن تصدق أنه ممكن بالنسبة لك. هذا هو عكس الانغلاق أو اختلاق الأعذار أو محاولة تخفيف ألم عدم امتلاك ما تريده في النهاية. يعتبر الاعتراف بما تريد وامتلاكه من الجوانب الرئيسية لكونك عرضة للخطر. يسير الاتصال والضعف جنبًا إلى جنب. الجانب السلبي لحماية نفسك هو أن الجدران (والمعتقدات السلبية) التي تستخدمها للحماية قد تدفع الآخرين بعيدًا أو تجعل من المستحيل تقريبًا تطوير الاتصال. على سبيل المثال ، إذا حرمت نفسك من رغبتك في شراكة رومانسية ، فستكون مغلقًا ، حتى لو وافقت على الذهاب في المواعيد. يمكنك محاولة اللعب بشكل رائع ، متظاهرًا أنك لا تريد أي شيء جاد بينما في الواقع تريد ذلك. يمكنك إبقاء الشركاء المحتملين على مسافة لتجنب حسرة القلب.
إذا كنت واضحًا بشأن رغبتك في علاقة
فيمكنك اتخاذ إجراءات موجهة ومدروسة. إذا حرمت نفسك من رغبتك الحقيقية ، فستتخذ خيارات قد تكون تنفر علاقة أو تترك احتمالًا ضئيلًا لتحقيقها. من الضروري الاعتراف بأي إزعاج مرتبط برغباتك الحقيقية مع البقاء منفتحًا على الحب والصدق مع نفسك بشأن ما تريد.
يمكنك البدء بتذكير نفسك أنه من الطبيعي أن تتوق إلى الرفقة والانتماء. لا بأس أن تريد الحب ولا يوجد شيء ضعيف أو غير طبيعي فيه. لا بأس في الرغبة في علاقة ، تمامًا كما لا بأس في أن تكون عازبًا حقًا. يجب ألا تحدد حالة علاقتك هويتك ويمكن أن تتمتع بحياة رائعة بدون شريك. ومع ذلك ، فإن كونك منفتحًا حقًا ومتاحًا للحب يعني الاعتراف بأنه مهم بالنسبة لك (إذا كان كذلك).
نعم ، قد تشعر بالضعف والمخيفة
لكنها حاجة بشرية طبيعية. إذا نظرت إلى الأمر على أنه عيب أو ضعف شخصي (ويعرف أيضًا باسم الحكم على نفسك على أنك مثير للشفقة أو يائس كما فعل العديد من عملائي في البداية) ، فإنك ستشعر بالسوء فقط وستخلق المزيد من الجدران غير الضرورية.
أيضًا ، لا بأس إذا كانت العلاقة الحميمة مرعبة
يمكنك أن تكون مستعدًا للحب وتقر أيضًا أن الجانب الضعيف منه غير مريح ومثير للقلق. يمكنك تعلم المثابرة من خلال المشاعر غير السارة والبقاء منفتحًا. يمكنك أن تكون لطيفًا مع نفسك أثناء الدفع لكسر أي جدران تعترض طريقك.