سواء كنت تمارس اليوجا بالفعل أو بدأت للتو ، فإن العثور على تطبيق يوغا مناسب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. بالتأكيد ، يمكنك العثور على موارد اليوغا المجانية عبر الإنترنت ، ولكن لا يوجد شيء مثل وجود تطبيق في متناول اليد. إنه محمول ويمكن الوصول إليه بسهولة على هاتفك في أي وقت وفي أي مكان. ومع ذلك ، فإن ما ليس سهلاً هو غربلة مئات تطبيقات اليوغا المتوفرة في المتجر. إذن كيف يمكنك العثور على أفضل تطبيق يوغا يلبي احتياجاتك؟ لا مزيد من البحث لأننا قمنا برعاية أفضل 15 يمكنك تنزيلها لكل من iOS و Android.
أفضل 15 تنزيلًا لتطبيق Yoga لنظامي التشغيل iOS و Android
هل تبحث عن أفضل تطبيق يوغا لتنزيله على هاتفك؟ إليك أفضل تطبيقات اليوجا التي يمكنك تنزيلها الآن لزيادة المرونة والقوة وتخفيف التوتر.
1. 5 دقائق يوجا
تعد ممارسة اليوجا في المنزل مع قضاء الكثير من الوقت على يديك طريقة رائعة لممارسة الرياضة. ومع ذلك ، ماذا لو لم يكن لديك بالضبط الوقت والمكان للقيام بجلسة يوغا مكثفة؟ إذا كان هذا يبدو مثلك ، فابحث عن تطبيق 5 Minute Yoga. إنه تطبيق يوغا مصمم ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، لجلسات يوجا مدتها خمس دقائق. يمكنك استخدامه مباشرة قبل الذهاب إلى العمل في الصباح. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدامه لجلسة سريعة قبل النوم. لا يوجد تدفق أطول من خمس دقائق ، لذا فهو مثالي للأيام العجلة.
يقدم تطبيق 5 Minute Yoga مجموعة متنوعة من الأوضاع التي يمكنك القيام بها لمدة دقيقة واحدة لكل منها. خمس وضعيات تكمل جلسة مدتها خمس دقائق ، مع كل وضعية لها مؤقتات فردية. إنه تطبيق يوغا رائع عندما تفتقر إلى الوقت وترغب فقط في جلسة قصيرة دون تفويت اليوجا اليوم. التطبيق مجاني ولكن هناك عملية شراء داخل التطبيق بقيمة 10 دولارات للوصول غير المحدود. إنه متاح على كل من iOS و Android.
2. ألو موفز
تطبيق اليوغا الذي يلبي الجلسات في المنزل يعد أمرًا رائعًا لبعض الأشخاص. ومع ذلك ، قد يرغب الآخرون في تجربة فصل يوجا كامل يشبه الاستوديو في المنزل. إذا كانت هذه هي الطريقة التي تريدها ، فإن Alo Moves يعد اختيارًا رائعًا. يجلب تطبيق اليوغا هذا حقًا تجربة الاستوديو لفصول اليوغا في المنزل باستخدام التطبيق فقط.
لديها أكثر من 1500 فصل في مكتبتها حتى الآن وما زال محتواها يتوسع. يمكنك أن تجد كل شيء من اليوجا وحمامات الصوت والتأمل وحتى تمارين اللياقة البدنية المختلفة. هناك أيضًا تمارين HIIT إذا كنت تريد تطبيقًا شاملًا للياقة البدنية واليوغا.
للأسف ، تمتلك Alo Moves تكلفة شهرية مقابل تجربة الاستوديو الخاصة بها. سيقوم التطبيق بتشغيلك مقابل 20 دولارًا شهريًا. ومع ذلك ، إذا كنت جادًا في ممارسة اليوجا ، فإن تطبيق اليوغا هذا يستحق الاستثمار. إذا لم تكن متأكدًا من تطبيق اليوغا ، فهناك نسخة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا للتحقق من الأشياء. إنه متاح على كل من iOS و Android أيضًا ، لذلك لن تواجه مشكلات في نظام التشغيل.
3. أسانا المتمردين
يحب بعض الناس تحقيق التوازن بين لياقة العقل والجسم باستخدام اليوجا. ومع ذلك ، قد لا تكون تمارين اليوجا المنتظمة على تطبيق يوغا آخر كافية. ومع ذلك ، مع Asana Rebel ، قد تصل إلى المكان الجميل بين اليوغا واللياقة البدنية. هذا لأن تطبيق اليوغا هذا يقدم تمارين متنوعة تعتمد على اليوغا. على سبيل المثال ، يقدم التطبيق تمارين HIIT متعددة لك لتحقيق أهداف لياقتك. علاوة على ذلك ، يوفر التطبيق أيضًا تأملًا موجهًا ، وهو أمر خاص جدًا باليوغا كنظام.
في تطبيق اليوغا هذا ، لا يزال هدف اليوجا حقيقيًا: زيادة التوازن والقوة والمرونة. ومع ذلك ، هناك ما هو أكثر من ذلك لأنه تمرين كامل في تطبيق واحد فقط. يمكنك بسهولة استبدال تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى بهذا فقط ولا تشعر بأي شيء ينقصك. ربما يكون الجانب السلبي الوحيد هو أنه يكلف المال لأنه يأتي بسعر 9.99 دولار شهريًا. ومع ذلك ، إذا رأيت معاملته كاستثمار ، فإنه يستحق التنزيل على نظام iOS أو Android.
4. اليوجا اليومية
قد يبدو تطبيق Daily Yoga أحد تطبيقات اليوغا الأساسية. ومع ذلك ، فإنه يحقق العدالة لأساسيات اليوغا ، وهو ما لا يفعله كل تطبيق يوغا. يعد تطبيق اليوجا هذا مفيدًا لجميع اليوغيين ، سواء كنت مبتدئًا أو مستخدمًا متقدمًا. يمكنك العثور على المئات من الأساناس والفصول المختلفة على تطبيق اليوغا هذا.
علاوة على ذلك ، يرشدك التطبيق خلال كل وضع وحركة حتى لا تشعر بالعجز أبدًا. مع هذا التطبيق ، ستتمكن قريبًا من إتقان أصعب المواقف. علاوة على ذلك ، يحتوي التطبيق أيضًا على العديد من خطط التمرين لمساعدتك في الحصول على الشكل. أضف إلى ذلك مجتمع Daily Yoga عالميًا وستحصل على تطبيق يوغا شامل. يمكنك التحقق من ذلك على كل من iOS و Android مقابل 9.99 دولارًا شهريًا.
5. DDP اليوغا
إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، وفي حين أنه من الممكن مع اليوجا ، فمن الأفضل إقران ذلك بتقنيات التمارين الأخرى. لهذا السبب يعد تطبيق DDP Y oga رائعًا لهواة اللياقة البدنية الذين يريدون اتباع نهج شامل للياقة البدنية. باستخدام تطبيق اليوغا هذا ، يمكنك الجمع بين اليوغا والجوانب المختلفة للياقة البدنية. يتضمن ذلك تمارين الجمباز والقلب وحتى التغذية حتى تكون بصحة جيدة في كل مكان.
يمكنك الوصول إلى هذه المواد من خلال العديد من مقاطع الفيديو والفصول الدراسية الحية. إذا كنت ترغب في الحصول على تجربة أكثر تعمقًا ، يمكنك حتى كسب نقاط داخل التطبيق. تمنحك هذه إمكانية الوصول لمقابلة مطوري التطبيق والتدريبات التي تجدها داخل التطبيق. التطبيق مجاني مع عمليات الشراء داخل التطبيق لكل من iOS و Android.
6. أسفل الكلب
ربما سمعت عن الكلب الهابط في اليوغا من قبل. ربما هذا هو السبب في أن هذا الاسم سيقرع الجرس ؛ لأن تطبيق Down Dog يبدو بالتأكيد مستوحى منه. ومع ذلك ، سواء أكان مستوحى من ذلك أم لا ، لا ينبغي أن يؤثر على تطبيق اليوغا هذا وكيفية دفعه. لحسن الحظ ، التطبيق جيد جدًا ويرقى إلى مستوى اسمه.
يحتوي تطبيق اليوغا هذا على أكثر من 30000 إعداد يمكنك استنفادها (على الرغم من أن هذا غير مرجح). يمنحك كل استخدام للتطبيق تكوينًا جديدًا تمامًا يمكنك تجربته. وبالتالي ، لن تنفد الجلسات الممتعة أبدًا. علاوة على ذلك ، إذا كنت جديدًا في هذه الممارسة ، يمكنك التحقق من مقدمة اليوجا لمدة ثلاثة أيام لتبدأ بها.
تم تصميم تطبيق Down Dog خصيصًا لتقوية ظهرك. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أكثر من ذلك ، فعليك تجربة ميزة Boost المدفوعة. يتيح لك ذلك استهداف 12 منطقة أخرى من جسمك. علاوة على ذلك ، يمكنك اختيار مدرب يوغا مختلف لزيادة جلسة اليوغا الخاصة بك.
7. جايا
في بعض الأحيان ، يكون تطبيق اليوغا البسيط الذي يمكن أن يغمرك في الممارسة هو أفضل تطبيق تختاره. مع Gaia ، ستحصل على ذلك تمامًا من خلال مكتبة ضخمة من مقاطع فيديو اليوغا المجانية لتوجيه جلسات اليوغا الخاصة بك. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا الوصول إلى محتوياته الأخرى التي لا تركز فقط على اليوغا كممارسة. بدلاً من ذلك ، يساعدك المحتوى الآخر المقدم على فهم اليوغا كفلسفة أو أسلوب حياة.
لليوجا جذور مميزة في ثقافة وفلسفة مختلفة. لسوء الحظ ، هذا الجذر غير مألوف في الغالب حتى أولئك الذين يشتركون في اليوغا. هذا التطبيق يجلب لك الحياة ويساعدك على فهم الانضباط بشكل أعمق. في حين أن هذا قد يبدو مملًا ، فإن فهم اليوجا كفلسفة يمكن أن يساعد في تقديم منظور جديد لهذه الممارسة. التطبيق مجاني مع عمليات شراء داخل التطبيق على كل من iOS و Android.
8. غلو
Glo هو تطبيق يوغا شامل مصمم ليلائم أي جدول زمني. سواء كنت تقضي يومًا حافلًا أو مريحًا ، يجب أن يكون Glo قادرًا على دمج اليوغا في روتينك. يمكنك الترتيب للتمدد لفترة وجيزة أو الانخراط في عدد قليل من أوضاع اليوجا في الأيام المزدحمة. من ناحية أخرى ، يمكنك أيضًا ترتيب جلسة كاملة مدتها 60 دقيقة في يوم الراحة. مع Glo ، هناك دائمًا وقت ومساحة لليوجا ، وكل شيء مرن.
بالطبع ، لن يكون Glo مفيدًا جدًا إذا لم يكن لديه موارد كافية. لحسن الحظ ، إنها تفعل ذلك وتتضمن فصولًا موجهة بالكامل وفترات قصيرة ، حسب تفضيلاتك. علاوة على ذلك ، يحتوي أيضًا على مؤقت تأمل اليوجا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من عادات النوم وتخفيف القلق.
Glo هو تطبيق مجاني مع عمليات شراء داخل التطبيق على كل من iOS و Android. بشكل عام ، تعد Glo خدمة يوغا عالية التصنيف ، لكن إصدار Android من التطبيق ، للأسف ، لا يزال بحاجة إلى الكثير من التلميع.
9. جروكر
يركز كل تطبيق يوغا ، ومع Grokker ، يكون تركيزك على اللياقة البدنية بشكل عام. يقوم Grokker بهذا من خلال تقديم ليس فقط مقاطع فيديو يوجا ، ولكن أيضًا أنواعًا أخرى من التدريبات. يمكنك العثور على بيلاتيس و HIIT وغير ذلك الكثير في تطبيق اليوغا هذا. مكتبته ضخمة مع آلاف مقاطع الفيديو التي يمكنك استنفادها. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا تصفية البحث الخاص بك حتى تتمكن من تخصيص التمرين حسب المعدات والشدة وحتى المدة.
علاوة على ذلك ، يعتبر Grokker رائعًا لجدولة التدريبات الخاصة بك مسبقًا. يمكنك التخطيط لأسبوعك وحتى تتبع التدريبات التي انتهيت منها بالفعل. هناك أيضًا خطط قائمة على الهدف ، اعتمادًا على ما تحتاجه. أخيرًا ، يركز Grokker أيضًا على التغذية مع نصائح الطبخ الصحية والعديد من المحتويات الأخرى ذات الصلة. ومع ذلك ، فإنه يكلف أكثر قليلاً من التطبيقات الأخرى لأنه يأتي بسعر 15 دولارًا شهريًا. إذا كنت على ما يرام مع ذلك ، فيمكنك تنزيله على كل من iOS و Android.
10. بيلوتون ديجيتال
قد لا يكون تطبيق يوغا مركزًا ، لكن Peloton Digital تقدم قسمًا لليوغا. فكر في الأمر على أنه تطبيق لياقة شامل يقدم تمارين في العديد من التخصصات المختلفة. يتضمن ذلك أمراض القلب وركوب الدراجات والقوة والمزيد.
ما يميز Peloton هو أنه يقدم جلسات حية أسبوعية حتى تتمكن دائمًا من الحصول على لمسة إنسانية. علاوة على ذلك ، فإن المجتمع والمدربين والخبرة الشاملة هم من أرفع المستويات. إنها بالتأكيد تستحق الرسوم الشهرية البالغة 12.99 دولارًا إذا كنت جادًا بشأن اللياقة البدنية. تحقق من ذلك على كل من iOS و Android.
11. يوجا الجيب
لا يتعين على جميع تطبيقات اليوغا تقديم مقاطع فيديو شاملة وتعليمات حية وجميع الأجراس والصفارات الأخرى. بالتأكيد ، من الرائع امتلاكها ، لكنها غالبًا ما تأتي بسعر أعلى. هذا هو السبب في أن Pocket Yoga هو تطبيق يوغا رائع للمبتدئين الذين لا يستطيعون تحمل نفقات ذلك القدر. قد لا يحتوي تطبيق اليوجا على مدربين حيين ، ولكنه يحتوي على مدربين متحركين يقومون بالمهمة بشكل جيد.
يمكنك العثور على العديد من أوضاع اليوجا مع إرشادات مفصلة لكل منها. علاوة على ذلك ، يحتوي التطبيق أيضًا على فصول دراسية كاملة ، على الرغم من أن المعلم متحرك. ومع ذلك ، فهو رائع لأنه يمكنك ضبط المدة من خمس إلى 60 دقيقة. أضف إلى ذلك مرشح المدة وستحصل على تطبيق اليوغا المثالي للمبتدئين! علاوة على ذلك ، إنها 3 دولارات فقط – وهذه ليست رسومًا شهرية. يمكنك تنزيله الآن على كل من iOS و Android.
12. اليوغا للمبتدئين
لا يصبح الأمر أكثر ملاءمة للمبتدئين مما لو تمت تسمية التطبيق حرفيًا باسم Yoga for Beginners. كما يذكر الاسم ، التطبيق مثالي للدخول في روتين يوغا مبتدئ. يمكنك العثور على تمارين متنوعة من المكتبة الواسعة مع تعليمات صوتية تتناسب معها.
علاوة على ذلك ، إذا كنت من مستخدمي Apple Watch ، فيمكنك أيضًا مزامنة التطبيق بسهولة مع ساعتك. أخيرًا ، إنه تطبيق مجاني على كل من iOS و Android. ما الذي تريده أكثر عندما تبدأ للتو؟
13. اليوغا تشكل للمبتدئين
قد تبدو Yoga Poses for Beginners مثل التطبيق السابق ، لكنها مختلفة. تم تصميم تطبيق اليوغا هذا خصيصًا لمساعدة المبتدئين في الحصول على وضعيات اليوجا بشكل صحيح. هناك الكثير مما هو مطلوب للحصول على وضعيات اليوغا بشكل صحيح ، حتى المبتدئين منها. إذا وجدت نفسك تكافح مع وضعيات اليوغا للمبتدئين ، فهذا التطبيق هو المناسب لك.
يمكن أن يساعدك على قياس إحصائيات صحتك لتتبع التقدم إذا كنت تستخدم التمرين لمدة 30 يومًا. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر أيضًا أنشطة الاسترخاء والتمارين الرياضية بطريقة أكثر شمولاً. لسوء الحظ ، هذا التطبيق يعمل بنظام Android فقط. ومع ذلك، فإنه هو حر، حتى تتمكن من التحقق من ذلك إذا كنت تستخدم الروبوت.
14. استوديو اليوغا
Yoga Studio هو تطبيق يوغا رائع مرن ويوفر كل ما تحتاجه لممارسة اليوجا والتأمل. يحتوي التطبيق على مكتبة لكل من مقاطع الفيديو وممارسات التأمل التي يمكن أن تساعدك في جميع جلساتك. يحتوي على قائمة معدة مسبقًا من الفصول الدراسية التي يمكنك اختيارها للبدء. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على مزيد من التحكم من خلال إنشاء فصل دراسي بناءً على الأوضاع التي تريدها. علاوة على ذلك ، يمكنك العثور على فصول مخصصة عن طريق تغيير المدة والكثافة وغير ذلك. تحقق من ذلك مجانًا على كل من iOS و Android.
15. تجريب اليوجا
Yoga Workout هو تطبيق شامل يضم كل ما تحتاجه لممارسة اليوجا. يحتوي على مقاطع فيديو ثلاثية الأبعاد لمساعدتك على إتقان كل وضع يوغا. علاوة على ذلك ، فإنه يشجعك أيضًا على مواجهة تحديات أكثر صعوبة عندما يرتفع مستوى لياقتك. لا يمكنك ممارسة اليوجا فحسب ، بل يمكنك أيضًا التأكد من عدم ثباتك من خلال البقاء في مستويات مريحة.
علاوة على ذلك ، يتتبع التطبيق أيضًا تقدمك ويساعدك على تخصيص جلساتك بتمارين مختلفة. لسوء الحظ ، يقتصر هذا التطبيق أيضًا على أجهزة Android. ومع ذلك ، فهو مجاني ، لذلك يمكن لأي مستخدم Android تنزيله.